tietoa meistä
Kuntosali Noste on pääasiassa omatoimiseen kulkuun perustuva kuntosali, joka on auennut asiakkaille elokuussa 2024. Haluamme tehdä kuntosalilla käynnin aloittamisesta helppoa! Kuitenkaan emme voi elämäämme etukäteen ennustaa, joten tarkoituksemme on pitää myös kuntosalikäyntien lopettaminen ja tauotus helppona asiakkaille.
Olemme yksityinen ja uniikki kuntosali, jonka periaate on se, että kaikilla on oikeus liikkua ja liikkua nimenomaan heille sopivalla tavalla. Meillä kuntoilevat sulassa sovussa niin raskaan raudan nostajat kuin aloittelijatkin. Meille pääsee rollaattorin tai pyörätuolin kanssa. Lapsen voi ottaa tarvittaessa mukaan oman jumpan ajaksi.
kuntosALIN TILAT
Kuntosalimme kuntoilualue on 200m2 kokoinen. Saliltamme löydät cardiolaitteet ja painopakkalaitteet, sekä erilaisia vapaita painoja.
Salilla on pukuhuoneet ja wc:t naisille ja miehille sekä inva-wc.
Haluatko päästä alkuun kuntosaliharjoittelussa? Tai saada uutta motivaatiota harjoitteluun? Autan sinua mielelläni. Aloittelijoille tai uudestaan saliharjoittelun pariin palaaville suosittelen Noste STARTTIA. Teen myös yksittäisiä harjoitusohjelmia hintaan 39-49 euroa ja ohjaan sinua tarvittaessa salilla 55€/h. Käytössäni harjoitusohjelmien tekemiseen minulla on Step2fit -sovellus, jonka avulla sinun on helpompaa toteuttaa omatoimista harjoittelua ja seurata kehitystäsi. Kiinnostuitko? Soita minulle tai laita viestiä!
Inbody-kehonkoostumusmittaukseen voit varata ajan myös erikseen ja sen hinta on asiakkailta 15€ ja muilta 20€/mittaus.
NOSTE HYBRID -RYHMÄT
🩵 Noste Hybrid Easy
Toiminnallinen koko kehon tunti, jossa yhdistyvät kävely tai kevyt juoksu, lihaskunto ja kestävyys. Harjoitteet ovat selkeitä ja helposti sovellettavia, joten tunti sopii aloittelijoille, liikuntaan palaaville sekä kaikille, jotka haluavat kehittää kuntoaan turvallisesti omalla tasollaan.
💛 Noste Hybrid
Monipuolinen toiminnallinen harjoitus, jossa yhdistyvät juoksu, voima ja kestävyys. Tunti kehittää tehokkaasti peruskuntoa, lihasvoimaa ja jaksamista. Harjoitteet ovat skaalattavissa jokaiselle, mutta tahti on Hybrid Easy -tuntia vauhdikkaampi.
Varaa oma paikkasi tunnille verkkokaupan ryhmäliikunta-kalenterista! Hinta asiakkaille 7€ ja muille 10€ /tunti.
I
yrittäjä
Nosteen perustajana ja yrittäjänä toimin minä eli Maiju Ruotsalainen. Olen valmistunut fysioterapeutiksi (AMK) vuonna 2012 ja hyvinvointikoordinaattoriksi (YAMK )vuonna 2025. Ravintovalmentajakoulutuksen suoritin vuonna 2026.
Olen työskennellyt fysioterapeuttina eri ikäisten ihmisten kanssa ja ohjannut sekä yksilöitä että ryhmiä. Ryhdyin kuntosaliyrittäjäksi, sillä näin saan vaikuttaa välillisesti kymmenien ihmisten terveyteen ja hyvinvointiin päivittäin. Nautin asiakaskontakteista ja siitä, että voin auttaa ihmisiä liikkumaan heille sopivalla tavalla.
yrityksille
Hei työnantaja! Haluatko tarjota henkilöstöllesi liikuntaetujen sijaan tai niiden rinnalle kuntosalikäyntejä? Lihasvoimaharjoittelu on lukuisten tutkimusten mukaan tärkeää fyysisen ja henkisen jaksamisen kannalta.
Meiltä saat ostettua yrityksen työntekijöiden yhteiskäyttöön kuntosalikortteja. Yhtä korttia voi käyttää useampi henkilö, mutta yhdellä kortilla salilla voi treenata vain yksi työntekijä kerrallaan. Yrityskorttien hinnat ovat 1kk 58e, 3kk 167e, 6kk 312e ja 12 kk 614e. Hinnat sis. voimassa olevan arvonlisäveron.
Toisena vaihtoehtona voimme tehdä työntekijöidesi ja yrityksesi kanssa sopimuksen, jossa kuntosalilla käyvä työntekijä maksaa itse kuukausiasiakkuutta esim. 70% normaalihinnasta ja me laskutamme yritykseltäsi loput. Jos sinulla on mielessäsi jokin muu tarve henkilöstöllesi, kaikesta voimme neuvotella!
